ОВЕН (21.03. - 20.04.) Отличный нападающий в любой спортивной игре. Ведет за собой команду, даже не будучи капитаном. Участвуя в беге или гонках, не оглядывается назад. И не нужно! Красный цвет в спортивной форме, оттененный черным, и короткая стрижка (можно попробовать рыжий оттенок) придадут дополнительный импульс к победе. У его команды должен быть краткий энергичный девиз и группа поддержки, это резко увеличит шансы. Достижимы прекрасные результаты в у-шу (стили "тигра", "дракона"), но нужно беречь зрение.

ТЕЛЕЦ (21.04. - 21.05.) Сила и выносливость позволяют ему добиться успехов почти в любом виде спорта, особенно в гребном, беге и гонках на длинные дистанции. Теннис, парус, вода, горы. Замечательно наращивается и шлифуется мышечная масса, но все-таки не стоит излишне усердствовать. Вы и так достаточно спортивны. Хорошо заниматься под музыку, вообще в удобном ритме. Цвет - зеленый, желтый, алый, оранжевый, ярко-голубой. Разогрев и старт желателен медленный, так что разминка должна быть основательной, неторопливой.

БЛИЗНЕЦЫ (22.05. - 21.06.) Уместна самая разнообразная тренировочная программа, на чередование. Обладают прекрасной реакцией, что делает их незаменимым членом любой команды и дает фору на коротком старте. При выборе спортивной одежды надо учитывать свои цвета - голубой, желтый, зеленый, серебристый; темно-светлые ромбы, штрихи, полоски. Виды спорта - теннис (особенно большой парный и пинг-понг), лыжи и коньки, танцы, туризм и ориентирование, велосипед, бег на короткие и средние дистанции, эстафеты.

РАК (22.06. - 22.07.) Прирожденный защитник, цепкий, выносливый, упорный, умеющий "замотать" соперника. Хорошо заниматься дома или поблизости от него и без "обязаловки" перед партнерами и тренером. Перестраивание тренировочного цикла "на ходу" не рекомендуется: лучше дойди до определенной ступеньки, а там видно будет. Нужно быть осторожнее с резкими, рывковыми упражнениями, особенно действующими на область груди. Полезны гидромассаж, баня. Виды спорта: водные, парусные, волейбол (особенно у воды), ходьба, бег трусцой.

ЛЕВ (23.07. - 23.08.) Зачастую лидер в команде. Игра и еще раз игра - вот смысл спортивной жизни Льва. Многое зависит от группы поддержки и одобрения товарищей, критика зачастую губительна. Встречать восход надо зарядкой в парке или в центре стадиона. Серебристого цвета кроссовки и блистающий хромом сторттренажер помогут не забросить тренировки. Не нужно переутомляться на тренировках, не стоит бегать по жаре, и нужно быть осторожнее с сауной. У Льва отличная взрывная сила, но часто он не знает, когда ее пора отключать.

ДЕВА (24.08. - 23.09.) Рациональный стиль тренировок. Продуманная до мелочей тактика в спортивных состязании. Благодатный "материал" для тренера, для сбора статистики, контроля. Узкая кость, но стальные мышцы - это про Деву (спортивную, конечно). Стоит составить план и неукоснительно ему следовать хотя бы месяц-полтора, потом вносить изменения. Нужно сочетать изометрические нагрузки с упражнениями на гибкость, легкий бег с ходьбой, чередовать плавание и теннис, танцы и велосипед. И не бояться, наконец, вспотеть на тренировке.

ВЕСЫ (24.09. - 23.10.) Великолепное чувство стиля и равновесия. Отсюда успех в художественной гимнастике, акробатике и теннисе, фигурном катание, танцах, баскетболе, лыжном и велосипедном спорте (особенно в их горном варианте). Наблюдаются потрясающие результаты в спринте и командной игре (атака, средняя линия). Лучшее время для тренировок - от полудня до заката. Подпоясавшись, вы ощутите освещающий тонус во всем теле. Заниматься в одиночку будет скучновато, идеально с друзьями, коллегами, в лучах внимания другого пола.

СКОРПИОН (24.10. - 22.11.) Умеет ждать и добиваться. Преодоление болевых ощущений в спорте доставляет почти радость. Его стихия - экстремальный спорт, контратакующий стиль и бескомпромиссный поединок с жестким соперником. Упражнения могут превратить тело в бронированный панцирь, которому недостает лишь одного - гибкости. Так что развивайте. Мягкие плавные движения служат отличным дополнениям к рывковым. Виды спорта: все водные, лыжи, бег на средние и длинные дистанции, кросс, стрельба. Цвет формы - темный, интенсивный.

СТРЕЛЕЦ (23.11. - 21.12.) Один из лучших "спортивных" знаков. Заряжает своей энергией и оптимизмом всю команду. Очень подойдет клуб аэробики или фитнеса. И хорошо бы тренироваться в окружении противоположного пола, это стимулирует! Слабые зоны - бедра, конечности. Полезны маховые упражнения, прыжки со скакалкой. Обилие чистого воздуха необходимо! Тонизирующие цвета - королевские: пурпур, фиолетовый, красный. Виды спорта - командные: конные, горный и ландшафтный туризм, велосипед и лыжи. Бегать лучше по утрам.

КОЗЕРОГ (22.12 - 20.01.) Вынослив, упорен, целеустремлен. В игре стратег, не тактик. Бывает заторможен в общении с партнером по команде, уважает сложившуюся иерархию. Как и Овен со Скорпионом, не любит ничейного счета. Спорт - бег с барьерами, на длинные дистанции, лыжные кроссы, прыжки тройные и в высоту, ходьба, тяжелая атлетика, водные виды, баскетбол, йога, народные танцы. Нужно беречь колени, хорошенько разогревать мышцы и связки перед тренировкой. Лаконичный силуэт, темные насыщенные тона в одежде создадут правильный настрой.

ВОДОЛЕЙ (21.01. - 19.02.) Экспериментатор и новатор. Чрезвычайно развит командный дух, чувствует себя "на коне" среди единомышленников - однако собственная свобода Водолею дороже. И поэтому остальным членам команды непросто, особенно если он - "гений" игры. Разрабатывая программу тренировок, стоит учесть, что можно легко увлечься решительно другим. Так что сразу надо включить в нее возможность регулярного обновления - основу основ этого знака. Монотонные небольшие нагрузки скорее усыпляют, чем развивают.

РЫБЫ (20.02. - 20.03.) Умеет упражняться в одиночку, но активный единомышленник - верное средство от лени и хандры, порой присущих знаку. Рыбы - идеальный партнер, он отлично вписывается и в игровой коллектив, если, конечно, его не затрут. Впрочем, Рыбы умеют за себя постоять. Спортивный день лучше начинать пораньше. А то пока раскачаешься, уже и спать пора - а спать не хочется. Уязвимы ступни, и выбор обуви и места для занятий, дело жизненно важное. Употреблять надо только чистую воду, не увлекаясь, однако, питьем на тренировках.

 

 

Хотя общие гороскопы (по знакам зодиака) достаточно объективны, все же они дают усредненную характеристику всех родившихся в течение месяца и не могут учесть всех аспектов именно вашей личности. Хотите знать о себе больше -

Получите свой персональный гороскоп, учитывающий Вашу дату, время и место рождения